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入春後不止皮膚乾燥,連頭髮也掉得比平時多了些,甚為擔憂。巴不得去買各種固發營養品來用。後來聽家裡老人家說,其實多吃這個東西對烏髮固發很有幫助的,那就是海帶。海帶作為價格低廉但營養豐富的海生藻類,是大眾家庭的常備食材。除了用作燉湯煮湯,更是涼拌菜的常用之選。大家可能不知道,海帶除了有很好的抗輻射、瘦身功效,它還有大量含硫蛋白質等營養物質,對於頭髮的養護大有益處。而且它所含有的多種維生素,還可以讓皮膚保持光滑細膩,韌性增強。來看看小編做的涼拌海帶吧,非常簡單! 涼拌海帶 ... 配料: 海帶 150克、花生油 15克、生抽 30克、陳醋 30克、蒜 2粒、精鹽 1克、雞精 1克 烹飪步驟: 1.海帶用清水浸軟 ... 2.蒜子去衣 ... 3.剁成蒜蓉,加入雞精和鹽 ... 4.燒滾油 ... 5.蒜末里注入滾油 ... 6.攪拌均勻,加入生抽和陳醋,拌勻待用 ... 7.燒開水,加入海帶,煮5分鐘 ... 8.撈出,浸入調料里 ... 9.攪拌均勻,醃20分鐘左右更入味 ... 10.開吃 ... 烹飪小貼士: 1、您在買干海帶的時候,一定要把海帶卷打開,看看海帶是否完整,葉片是否厚實。如果海帶很小並且很碎,那就不要買了。 2、看海帶上是否有小孔洞,或者是大面積的破損,如果有,就說明海帶在長時間的儲存過程中,有被蟲蛀或者是發霉變質的情況。 3、海帶的表面有一層白色的粉末,這是好海帶的重要標誌,如果沒有或者是很少,就說明是陳年舊貨,您最好就不要買了。 4、選擇干海帶時,首先看其表面是否有白色粉末狀隨著,因為海帶是含碘最高的食品,另外還含有一種貴重的營養藥品----甘露醇。 你喜歡吃海帶嗎? 「大家好,我是胖子,非常感謝大家在百忙之中點開我的美食分享,在此也是希望能夠跟大家一起分享一些好吃的美食,在胖的道路上越走越遠!如果您覺得我分享的美食還不錯,歡迎您點讚、評論、分享給更多喜歡美食的朋友!如果您這邊有什麼意見或者建議,歡迎您在評論區留言,大家一起探討學習!好了,今天的分享就到這裡,我們明天不見不散!特殊時期,各位親們都照顧好自己哦!」
內容簡介
玉山園區之多元化生態環境及鳥類資源介紹
詳細資料
- ISBN:9789860125207
- 叢書系列:
- 規格:精裝 / 16k / 19 x 26 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> > >
文章來源取自於:
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