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其他資訊
靠著「美容斷食」年輕了10歲！
◎膚色不再黯沉，透明感重現
◎肌膚毛孔緊縮，變得年輕
◎鼻子上的粉刺黑斑自然消失
◎惱人的濕疹斑疹不再出現
◎法令紋變淺，彷彿回復到30歲
◎不再浮腫，緊繃的感覺又回來了
肌膚為了保護身體，隔絕細菌、紫外線和乾燥空氣等的刺激，具備了不讓這些刺激入侵同時擊退的智慧和能力。尤其皮膚每二十八天進行一次重生，只要肌膚健康，細胞就會自動運作以滋潤肌膚，給予肌膚光澤和彈性。
作者提出的美容斷食，「僅限晚上進行」。為什麼呢？其實是有理由的。
進入休息狀態的肌膚，屏障機能處於微弱狀態，這時擦上各種保養品反而會造成負擔，形成壓力。特別是保養品當中的界面活性劑和防腐劑等，會對肌膚造成傷害。此外，從保養品獲得的保濕成分，也會讓新陳代謝變緩慢，本該要排出的東西反而阻塞了，妨礙皮膚的正常呼吸。讓肌膚好好休息，正是減法式美容法的想法。
在進行美容斷食時，首先務必確實了解正確的步驟，並避免NG的護膚與化妝方式，再參考讓肌膚變漂亮的十二個黃金守則，三週內就可以看到自然的美白肌膚！
本書特色
★看過三十萬人肌膚的專業美容師所探索出的簡單護膚新觀念
★依靠自己的肌力建立美白肌膚
- 作者： 宮本洋子 新功能介紹
- 譯者：翁瑋麟
- 出版社：健行 新功能介紹
- 出版日期：2015/01/30
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲全國高中、職校儀隊競賽決賽將在下午登場。（圖／陸軍司令部影片提供） 政治中心／綜合報導 2017年全國高中、職校儀隊競賽決賽將於8日下午2點在國家兩廳院藝文廣場登場，除了8組來自全台各地的比賽隊伍外，屆時也會有陸軍神龍小組展現高空跳傘的傘技，以及陸軍專校樂旗隊表演。 今日登場的全國高中、職校儀隊競賽決賽，參賽的隊伍包括立志高中、 恆春工商、莊敬高職、嘉義女中、明道中學、臺中女中、新興高中、臺南女中。此外，現場也安排陸軍專校樂旗隊表演、中正預校校友團鼓號樂隊表演、人才招募娃娃跳舞以及陸軍特指部戰技操演。
▲存錢示意圖。（圖／資料照） 財經中心／綜合報導 在普遍低薪、物價飛漲的社會，「儲蓄」成為首要課題。對此，美國商業投資網站The Motley Fool提出4大招，教導大家既能花錢，也能儲蓄的必要原則。 根據美國商業投資網站The Motley Fool首要提出「拿到錢先給自己」的原則，內容指出，在美國有高達75％以上的勞工是「月光族」，幾乎沒有機會儲蓄。 因此，該網站表示，在拿到薪水之後，應該要先懂得支付給自己，把薪資帳戶裡的錢，轉到用於投資的退休帳戶，或是緊急資金的儲蓄帳戶。 再者，內容提出第二大原則，就是要準備至少足夠6個月生活開銷的「儲存緊急預備金」。根據2016年聯準會的調查資料顯示，有超過一半的美國家庭可以動用的緊急預備金，不到400美元，也就是根本不到新台幣1.2萬元。 由於生活中難免會面臨突發事件，在財務上預留緩衝保障，可以幫助避免意外事件支出，引起在資金、負債上的額外負擔。 第三點則是「支出必須低於收入」。該網內容指出，應該要先制定預算，讓你有意識的知道自己的用錢去向，並且從中刪除非必要的開支，而當中也必須包含意料之外支出的準備金。 在制定預算方面，內容指出，甚至要包括每一分錢都要有明確用處的規劃，如果在實踐上有困難，也可以試著把金錢裝入不同的信封袋，用實體可見的方式劃分支出。 最後，則是關鍵要遵循的「不要為了會貶值的資產而負債」，它強調，此一關鍵在於，不要讓銀行家、信用卡業者更有錢，儘管很難避免債務，好比房子貸款、學貸等，這些都被視為良性債務。 不過，不會增值的資產，就不值得背債，好比汽車，就是會迅速折舊的資產；因此，最好就是設法存到足夠的現金再購買，若是暫時無法負擔，就延後購買或尋求較便宜可以負擔的選項。
▲存錢示意圖。（圖／資料照） 財經中心／綜合報導 在普遍低薪、物價飛漲的社會，「儲蓄」成為首要課題。對此，美國商業投資網站The Motley Fool提出4大招，教導大家既能花錢，也能儲蓄的必要原則。 根據美國商業投資網站The Motley Fool首要提出「拿到錢先給自己」的原則，內容指出，在美國有高達75％以上的勞工是「月光族」，幾乎沒有機會儲蓄。 因此，該網站表示，在拿到薪水之後，應該要先懂得支付給自己，把薪資帳戶裡的錢，轉到用於投資的退休帳戶，或是緊急資金的儲蓄帳戶。 再者，內容提出第二大原則，就是要準備至少足夠6個月生活開銷的「儲存緊急預備金」。根據2016年聯準會的調查資料顯示，有超過一半的美國家庭可以動用的緊急預備金，不到400美元，也就是根本不到新台幣1.2萬元。 由於生活中難免會面臨突發事件，在財務上預留緩衝保障，可以幫助避免意外事件支出，引起在資金、負債上的額外負擔。 第三點則是「支出必須低於收入」。該網內容指出，應該要先制定預算，讓你有意識的知道自己的用錢去向，並且從中刪除非必要的開支，而當中也必須包含意料之外支出的準備金。 在制定預算方面，內容指出，甚至要包括每一分錢都要有明確用處的規劃，如果在實踐上有困難，也可以試著把金錢裝入不同的信封袋，用實體可見的方式劃分支出。 最後，則是關鍵要遵循的「不要為了會貶值的資產而負債」，它強調，此一關鍵在於，不要讓銀行家、信用卡業者更有錢，儘管很難避免債務，好比房子貸款、學貸等，這些都被視為良性債務。 不過，不會增值的資產，就不值得背債，好比汽車，就是會迅速折舊的資產；因此，最好就是設法存到足夠的現金再購買，若是暫時無法負擔，就延後購買或尋求較便宜可以負擔的選項。
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