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其他資訊
第四脈輪／心中心，是聖中之聖的祭壇，掌握生命祕密的地點。
普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦，是「心的應用冥想協會」（IAM Heart）創辦人，也是享譽國際的冥想導師，他們以能量醫學為基礎，將心的能量分為四個不同的面向：上下、左右、前進和內在容量，分別對應著人格特質的發展關鍵，如「心的寬度」對應著寬恕與合作，「心的深度」對應著同理與共感，「心的高度」對應著理想與勇氣，「前進面向」對應著主動與驅力，「內在面向」則對應著內在寧靜與擁抱改變的能力。
基於對心能量的了解，他們發展出一套安全有效且威力十足的方法，能夠拓展心的不同面向，讓心的能量得以活化綻放、療癒身心的傷痛、認出存於我們自身與他人內在的偉大特質，進而活出真正的自我。
透過這套方法的三步驟，將帶來我們所渴望的改變──
認出偉大特質：在自己與他人身上，看見想要發展的天賦。
心律轉化法：以呼吸與心跳的和諧作為起始的冥想法，形式簡單但力量強大。
生活練習：將這些方法與觀念實踐在職場、人際關係，以及完整的生命之中。
從生理的心，到能量與情感的心，再到精神與靈性的心，「心」的這三個層次由外而內層層包裹、彼此連結。透過對於呼吸與心跳的覺察，讓呼吸與心合一，這股能量將提升我們的身心健康，更將引發高貴與創意的行動，讓我們真正能夠「從心而活」！
名人推薦
許瑞云醫師（《哈佛醫師心能量》作者、唐娜‧伊頓能量醫療高階能量治療師）
賴佩霞（魅麗雜誌發行人、作家）
｛推薦語｝
普蘭和蘇珊娜．貝爾夫婦是這個時代的大師。他們會與你分享智慧，帶領你踏上奇妙浩瀚的心之旅程。我堅信在他們之前沒有人能夠這麼精細地分析解說，讓讀者了解最迫切的狀況，並告訴他們學習心律轉化法這個強大無比的方法，究竟能掌握並獲得些什麼。本書中偉大的智慧可以改變我們的一生。──豪爾．葛拉瑟（Howard Glasser），作家，著有《改變障礙孩童》和《所有的孩子都活力十足》
只要讀了本書的人都會從中獲益。這本閃耀的著作非常實用、力量十足，能夠指引我們通往心的道路。透明澄澈的語言，讓我們的心如同書中所述，每個面向的各種感覺都受到激發。兩位作者提供了按部就班的方法，解釋並擴展心的寬度、高度、深度、驅力和內在面向。從一開始說明生理的心和心中心，到靈性的心各個層面，呈現出整顆心的完整樣貌，讓我們能夠很直觀地了解到我們自身與所有人類之間的關係。──派翠西亞．諾麗絲博士（Dr. Patricia Norris），心理神經免疫學先驅及教授，好樂斯大學研究學院
在我了解心律轉化法並進行冥想練習後不久，我的血壓就開始降下來，也變得更接受我自己，同時還真的找到了我的心！心律轉化法打開了我的心，讓積存了五十年的情緒流瀉而出，讓我的人生變得更真實、更有活力！我現在對於自己是誰有著更清楚的想法，知道我為什麼活著，能夠用一顆開放而接受的心活得更充實。──波特．昂德烏（Porter Underwood），石油顧問
- 作者： 普蘭‧貝爾, 蘇珊娜‧貝爾/著, 王曙芳/審閱 新功能介紹
- 原文作者：Puran Bair,Susanna Bair
- 譯者：徐曉珮
- 出版社：心靈工坊 新功能介紹
- 出版日期：2015/10/15
- 語言：繁體中文
其他新聞
歷久彌新的天才故事，人人必看。但若已看過原著小說和薛尼盧梅1974年版電影，則可以跳過。 圖文／鏡週刊 《東方快車謀殺案》改編自阿嘉莎克莉絲蒂同名推理小說，也是這位謀殺天后中最經典的一部。故事講述名偵探搭上了橫跨歐陸的東方快車，時值嚴冬，火車因大雪一度被困，此時火車上發生了命案，等於是暴風雪中的密室殺人。偵探要一個個清查車上的十幾個乘客，找出凶手。 阿嘉莎筆下的名偵探白羅，可說和柯南道爾的福爾摩斯分庭抗禮，但如同書迷普遍無法接受電影版《福爾摩斯》，這次白羅在大銀幕的刻畫，以及故事的簡化，也會讓因為小說而來的觀眾失望，甚至錯愕。 但若沒有對原著的眷戀，本片還是部滿好看的電影，前半部輕鬆看大明星穿梭在密閉車廂中的輪流對戲，舞台劇般親密過招，最後當謎底揭曉，是令人震撼又心痛的神來一筆。 電影由近年因執導《雷神索爾》大紅，但其實早以舞台劇和文學電影聲譽卓著的肯尼斯布萊納自導自演，並找來強尼戴普、蜜雪兒菲佛、潘妮洛普克魯茲、威廉達佛、茱蒂丹契演出，電影版《東方快車謀殺案》當然會被賦予高度期待。 但第一，電影沒有篇幅展現12個嫌疑犯的身世縱深，他們都淪為非常表面、刻板的角色；第二，偵探白羅的設定，和蓋瑞奇的福爾摩斯一樣令人生氣，浮誇又幼稚；第三，完全沒有懸疑、沒有推理。以上幾點都值得進戲院前慎思。 但我仍是享受這部電影的，肯尼斯布萊納還原了一種舊時代凋零前的風華，豪華又有滄桑，而故事最後的情感核心，亦被保留了全部滋味，感染力無窮。 82分 導演：肯尼斯布萊納 演員：肯尼斯布萊納、強尼戴普 片長：114分鐘 級別：輔導級 上映日期：12月8日 90分以上：神作！一定要膜拜 80～89分：佳作！不看就沒話題了 70～79分：普作！錢很多就看看吧 60～69分：爛作！避之大吉 60分以下：糞作！看完要洗眼睛 更多鏡週刊報導 【讀者投書影評】《東方快車謀殺案》 12個破碎靈魂交織成縝密的佈局 【影評】《東方快車謀殺案》 三個英國靈魂 【本週新片】《東方快車謀殺案》星光太犯規 《姐姐妹妹殺起來》血漿噴免錢
▲女生其實要的不多，多用點心你就感受得到。（圖／達志／示意圖） 國際中心／綜合報導 俗話說：「女人心如海底針」男生常覺得女生很難取悅，常常口是心非、表裡不一，但其實女生真的那麼難懂嗎？不，她們要的其實不多，不需要虛華的物質享受，要的只是最真誠的感受與心意。國外網站《Ask Men》就列出男生「必備5大技能」，如果可以乖乖做到，就能讓她們心花朵朵開。 1.愛乾淨 無論女生喜不喜歡乾淨，一個男人保持家裡、車內、衣櫥和服裝儀容的乾淨和整潔，就會讓女生感到安心；特別是注重小細節特別得女人心，如出門身體散發出清香味，家中冰箱和浴室不會又臭又髒等等。 2.主動一點 雖說這年頭主動的女生很多，但不可否認大多數的女生心裡都住著想被呵護照顧的女孩心，以滿足被捧在手掌心的快感，所以記得常常打電話、傳訊息關心，偶爾送個晚餐、宵夜，專業接下班的行為舉動，都會讓女生覺得心暖暖。 ▼並不是每個女生都積極主動，平時多點關心會讓她們心花開。（圖／達志／示意圖） 3.注意力 男生總是注意自己的一言一行，就怕一個不小心說出不合時宜的話，搞砸了一切那就慘了！再加上世界上沒有一個女生不喜歡得到異性的注意或是得到讚美，所以男生只要多留心，適時找到切入點，就能順利得分；像是她今天出門特別挑了件性感的短裙、噴了迷人的香水，適當的誇獎會讓女生們心花開。 4.表達自我感受 男生不擅於表達，是許多女生們的困擾，比起悶在心裡不說，其實她們更喜歡溝通；心思細膩又敏感的女生們能夠觀察任何微小的狀況，就算是一點點不對勁都難逃她們的法眼。她們希望能夠解決問題，一同討論一起面對，她們也會打開心聆聽，所以男生們別再害羞不敢說了。 5.體貼的性愛 追求浪漫主義的女生，在性事上也追求彼此尊重與充滿愛；所以懂得關注另一半性感受，而非只顧著自己爽的男生，就備受青睞，你會發現她們要的不是多麼高超的性技巧，只是「互相」如此簡單。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETNEWS新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
賴聲川的創意學
李安：「賴聲川幫助我們一窺創意的奧秘！」
創意經濟時代來臨，創意成了個人與組織的核心競爭力。但創意可以「學」嗎？創意該如何「學」呢？有沒有一門學問可以讓人有系統、有步驟地學習創意？
創意大師賴聲川認為：「創意是可以『練』的！」他相信，創意固然神秘，卻是有法可學、可管理的。賴聲川累積多年創作經驗與創意教學心得，突破過去創作風格，提出個人第一本專業著作《賴聲川的創意學》。本書不漫談劇場藝術，而是透過系統化的架構，提出實用的「創意地圖」，期待為台灣讀者找到「學會」創意的道路。
《賴聲川的創意學》是國內第一本將創意規則化、步驟化的實用工具書，書中首度以地圖概念解釋創意成形脈絡的思考架構，是創意經濟時代之企業經理人、行銷廣告人必備的案頭書。
這一次，我們談創意
「我曾經和大部分人一樣，認為創意是一件神祕、不可能『教』的事情。多年來，當我試圖傳授自己的創作心得時，我經常懷疑：『會』創作的學生是不是已經會了，不會的，怎麼教還是不會？這聽來令人洩氣，但仔細回想自己的道路，我覺得自己是從不會到會的，所以說，應該有方法教，只是還沒找到……」
──賴聲川
這是個講求創意的年代。企業無法創新、個人缺乏有創意的頭腦，不論企業、個人生存都會愈來愈吃力。
很多人認為，只有天分很高的人，或者罕見地靈光乍現時，才會迸出創意。平凡如一般人，創意是可見而不可及的天賦，更別說源源不絕的創意。但是，創作連連、創新不斷的劇場大師賴聲川認為：
創意，其實可以「教」、可以「學」。
在本書中，賴聲川精煉二十多年不斷令世人驚奇的創作經驗，提供他的個人祕笈──「創意金字塔」，為讀者徹底剖析「創意源源不絕」的方法。
在創意金字塔中，賴聲川將培養創意的訓練分為「創意概念（內容）」的培養和「表現手法（形式）」的訓練。他細緻剖析我們應該如何將生活中的習性、經驗、動機，藉由重新學會「如何看」，來貫通內心的神祕泉源，轉變成創意三智慧，帶來取之不盡的創意。
透過他旅行、生活、禪修的體驗領悟、第一手經驗分析會炙人口的《如夢之夢》、《那一夜，我們說相聲》、《暗戀桃花源》等劇作創作過程，以及與金庸、候孝賢、傅聰等華人世界重量級創作大師交談互動的啟發，讀者將可以了解創意怎麼學、大師的創意從何來。
作者簡介
賴聲川
創意源源不絕的創作人。一九五四年生於美國華盛頓，美國加州柏克萊大學戲劇博士，現任國立台北藝術大學教授、美國史丹福大學客座教授及駐校藝術家、【表演工作坊】藝術總監。他二十九歲開始劇場創作，至今編導舞台劇二十七部（包括轟動亞洲的七小時史詩《如夢之夢》）、電影二部（包括享譽國際的《暗戀桃花源》）、電視影集三百集（包括家喻戶曉的《我們一家都是人》），另有劇場導演作品二十二部（包括莫札特歌劇三部）等。
更重要的是，他是市場的創造者。先後開創台灣舞台劇市場、劇場影音市場（從《那一夜，我們說相聲》開始）、即興時事電視市場（《我們一家都是人》）等。賴聲川被全球媒體譽為「亞洲劇場導演之翹楚」，曾兩度榮獲台灣「國家文藝獎」。
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